人生最大的悲伤之源就是“看不开”

人生最大的悲伤之源就是“看不开”

人生总是充满了变幻莫测,让人在不经意间迷失了自我。其实生活在这个尘世中的人们,难免会遇到一些人生的风浪。

    当我们在人生中真的遇到风浪的时候,如果我们选择用认真的态度去面对它、解决它,其实你会发现,这并不算是你人生中的风浪,只能称它为你人生航海旅行中的一个小插曲而已。不仅它不会带给你什么困惑和压力,反而会让你觉得这趟人生旅行很刺激、很过瘾、充满了挑战性,这才是我想要的人生旅程。

    具有多疑心态的人往往带着固有的成见,通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起,或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见,于是就把别人无意的行为表现误解为对自己怀有敌意,没有足够根据就把别人的善意曲解为恶意,怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计,以致与人产生隔阂,在人际交往中自掘鸿沟,严重时还有可能反目成仇。

    不要太过留意朋友的话,别去猜疑他们是否有恶意。多些去和朋友沟通,大胆地说出自己的想法。想想自己这种心理产生的原因等,以下是医学角度的解决方法,你可以试着矫正：

    多疑心理产生的原因,往往和消极的暗示有关。首先,你要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过：“猜疑之心犹如蝙蝠,它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的,又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘,混淆敌友,从而破坏人的事业。”我们认识了多疑的危害,就要果断地克服多疑,努力提高自己的修养。要用高度的理智、宽阔的胸怀、友善的态度对待他人,只要我们心广大如天地,虚旷如日月,就不会为这些小事而斤斤计较,无端猜疑了。

    其次,当你猜疑别人看不起你,对你撒谎,在背后说你坏话时,你心里可以不断反复地默念“我和他是好朋友”、“他不会对我撒谎”、“他不会说我坏话”、“他不会看不起我”、“猜疑人是有害的”、“我讨厌猜疑”、“我不该猜疑这些”等等。这样反复多次地默念,就能克服多疑的毛病。心理学家证明,从心理上厌恶它,在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。

    再者,你还可以与他人加强交流,坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来,心平气和地谈一谈,只要你以诚相见,襟怀坦白,相信疑团会解开的。

    人生在世,要想一帆风顺是不可能的。生活中难免会遇到困难、挫折或失意。其实,身处逆境并不可怕,可怕的是长时间负面情绪的困扰会使人沮丧抑郁,同时也会严重干扰我们的生活。学会安慰自己,遇事看得开,能使自己从困境中得到解脱,使人活得轻松,生活也会有滋有味。我们每个人看问题的角度不同,想法也会各异,若总是看阴暗面,那么芝麻大的小事也会看得比磨盘还大,自己也会被压得喘不上气。遇事如果能想得开,处事也许就会应变自如,相信没有爬不过去的山,失意时提醒自己振作,痛苦时可以自己寻找欢愉。